Сегодня мы пообщались с инструктором по пилатесу, нутрициологом. Ольга Сазонова рассказывает о важном значении спорта, а также делится профессиональными советами.
— Когда вы увлеклись спортом? Спорт – это профессия или призвание?
— Правильным питанием и спортом увлеклась около двух лет назад. Думаю, что спорт — это призвание.
— Расскажите, зачем необходим персональный тренер? Всем ли он нужен?
— Персональный тренер необходим тем, кто не знает как организовать свое тело — какие группы мышц работают при тех или иных упражнениях. Поэтому он нужен практически всем.
— Кто к вам чаще всего обращается? Мужчины или женщины?
— Чаще всего обращаются женщины, в совокупности: питание + тренировки.
— «Я срочно хочу похудеть к лету» — что сказать девушке, которая пришла с таким вопросом к фитнес тренеру?
— Я бы сказала так: «Конечно, главное начать и превратить в это систему».
— Некоторые люди, начав заниматься спортом, замечают прибавку в весе. Почему это происходит?
— Потому что, чаще всего, вес и объемы прибавляются из-за накопления жидкости в мышцах. Это самая распространённая причина. Когда мышцы получают непривычную физическую нагрузку, они начинают требовать больше питательных веществ. Поэтому увеличивается количество жидкости. Потому многие тренеры советуют больше пить во время тренировок.
— До каких пределов вы готовы осваивать профессию? Какая конечная цель?
— Я не знаю предела. Мне всегда очень мало информации. Читаю множество литературы, статей, книг — как по правильному питанию, так и по фитнесу (направление пилатес).
Ольга, благодарим за интервью. Желаем новых спортивных достижений и положительных эмоций.
